Konsultacje dietetyczne, czyli rozmowy, które pomogą Ci w zmianie
Problem z utrzymaniem prawidłowej wagi ciała. Bulimia. Anoreksja. Choroba lub zaburzenie metaboliczne. A może po prostu (lub aż!) brak energii, zmęczenie, rozdrażnienie, kłopoty ze snem lub koncentracją. Niezależnie od tego, z czym zmagasz się na co dzień, jest to z pewnością ważny powód, dla którego warto pomyśleć o konsultacji z dietetykiem. Dlaczego? Otóż dieta ma zasadniczy wpływ na to, jak się czujemy. Czasem wystarczy zmiana nawyków żywieniowych. Innym razem wyeliminowanie konkretnego składnika diety. Często zwyczajne „poukładanie” codziennego menu w taki sposób, aby jedzenie odżywiało nasz organizm, a nie szkodziło mu. Ważna jest zmiana sposobu, w jaki myślimy o jedzeniu. Jednak nie tylko. Jak poradzić sobie z tym wszystkim? Najlepiej ze wsparciem dietetyka.
Konsultacja dietetyczna – jeśli chcesz schudnąć
Osoby, które zastanawiają się nad wizytą u dietetyka często zmagają się z problemem nadwagi lub otyłości. Dlaczego więc warto zdecydować się w takim przypadku na rozwiązanie, jakim jest konsultacja dietetyczna? Otóż jeśli od dłuższego czasu próbujesz uporać się z problemem objadania się, nadprogramowe kilogramy nie chcą zniknąć mimo Twoich wysiłków lub podejrzewasz, że masz „problem z jedzeniem” – to czas, aby skorzystać z pomocy specjalisty. Możliwe, że wciąż popełniasz te same błędy, oczekując pozytywnych rezultatów. A to droga donikąd.
Konsultacja dietetyczna ma charakter rozmowy, podczas której dowiesz się, co w Twojej codziennej diecie jest nie tak, co dobrze byłoby zmienić, jakie nowe elementy wprowadzić. Czasem potrzeba spojrzenia „z boku” na sytuację, aby dostrzec to, jaka ona naprawdę jest.
W rozmowie tego typu ważne jest to, że możesz na bieżąco zadawać pytania. Dietetyk wyjaśni Ci nie tylko co warto zmienić, ale także dlaczego, i jakich korzyści możesz się spodziewać.
Konsultacja dietetyczna – jeśli chcesz zadbać o zdrowie i samopoczucie
Uważasz, że zdrowo się odżywiasz? Myślisz, że Twoja dieta jest dobrze zbilansowana? Doskonale! Pod jednym warunkiem – że czujesz się dobrze, dopisuje Ci zdrowie i masz energię, aby realizować swoje codzienne aktywności. Jeśli tak nie jest, z pewnością warto się zastanowić, co zmienić w swojej codzienności (nie tylko w diecie, ale i np. w sposobnie, w jaki się regenerujesz), aby zyskać naprawdę dobre samopoczucie.
Podczas konsultacji dietetycznej dowiesz się, jak zbilansować swoje posiłki, po jakie zamienniki sięgnąć, jeśli dany produkt nie służy Twojemu organizmowi lub też, czy należy rozważyć suplementację. Wiele osób eliminuje ze swojej diety wybrane składniki „na wszelki wypadek” lub też wprowadza do menu zdrowe produkty, jednak w niemal nielimitowanych ilościach. A takie postepowanie może przynieść więcej szkody, niż pożytku (np. eliminowanie z diety konkretnego składnika w sytuacji, gdy nie ma ku temu wyraźnych wskazań, pozbawione jest sensu i w dłuższej perspektywie bywa frustrujące).
Wizyta u dietetyka online jest przede wszystkim wygodna
I zawsze znajdziesz na nią czas. Zatem żadnych wymówek! 😉 To dobra propozycja dla wszystkich „zabieganych”, którym trudno „wcisnąć” w grafik kolejne zadanie. Rozwiązanie sprawdzi się również w sytuacji, gdy stacjonarny gabinet dietetyczny lub poradnia są w znacznej odległości od Twojego miejsca zamieszkania. Forma kontaktu telefonicznego, mailowego i online sprawia, że zdecydowanie łatwiej skorzystać z wizyty. Jednocześnie taka propozycja, mimo iż przez internet / telefon, wciąż pozostaje rozwiązaniem interaktywnym. Zadajesz pytania, wyjaśniasz wątpliwości, wskazujesz, co chciałabyś / chciałbyś, aby znalazło się w Twoim codziennym menu (ulubiony makaron? zdrowe batoniki? burgery, z których nie chcesz rezygnować?), dowiadujesz się, jak wyeliminować z diety niezdrowy składnik.
Konsultacja dietetyczna to rozmowa, podczas której dodatkowo zostaniesz:
➡ zapytana / zapytany o dotychczas stosowane diety, przebyte i aktualne choroby, alergie i nietolerancje, zażywane leki, aktualne wyniki badań (jeśli takimi dysponujesz)
➡ poproszona / poproszony o odpowiedzi na kilka pytań dotyczących Twoich nawyków związanych z jedzeniem, aktywnością, trybem życia, pracą
➡ zaopatrzona / zaopatrzony we wskazówki co do dalszego postępowania (zasady diety, zalecenia żywieniowe, kaloryczność posiłków etc.)
Jeśli zdecydujesz się na dalszą współpracę ze mną, zostanie dla Ciebie założony specjalny profil i uzyskasz dostęp do programu dietetycznego online. Tam czekać będzie na Ciebie m.in. jadłospis i dzienniczek żywieniowy (to narzędzie, które ułatwia śledzenie własnych postępów). Plan żywieniowy może zostać także przesłany bezpośrednio na Twój adres mailowy. Oczywiście pozostaniemy w stałym kontakcie, a ja będę Cię wspierać w zmianie 🧡 Konsultacja dietetyczna to początek. Twój mały krok, do zmiany, której oczekujesz.
